维生素每天吃多少！收下这份超详细指南

　　小领已经讲了这么多期维生素的小知识了

　　还没有具体跟宝子们讲讲

　　每天到底该摄入多少维生素的量呢

　　今天这期就给宝子们科普一下每天的摄入量

　　一定要收藏起来哦

　　每天的摄入量图上都有哦，就不赘述啦

　　小领还是建议大家对于维生素的补充选择从食物中摄取哦~

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