冬天是最容易养膘的时节
一不小心就会长胖好多
小领也是,这入冬一两个月
小领已经长胖了不少
当然想要夏天一来就能穿上美美的小裙子
那这个时候就要悄悄变瘦变美,卷死你那些塑料姐妹花
是不是已经悄悄发力了
今天小领给大家分享一期减脂期间食物的红黑榜
宝子们一定要收藏好哦~
表上的小领就不重复了,大家仔细收藏着就好了
红榜上有些热量看着很高
其实是高纤维,低GI的食物
这些食物饱腹感高,适合减肥减肥期间吃,
黑榜上一些热量看着低
但是可能是含有大量的钠或不饱和脂肪酸
并不适合减肥期间
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