冬天是最容易养膘的时节

　　一不小心就会长胖好多

　　小领也是，这入冬一两个月

　　小领已经长胖了不少

　　当然想要夏天一来就能穿上美美的小裙子

　　那这个时候就要悄悄变瘦变美，卷死你那些塑料姐妹花

　　是不是已经悄悄发力了

　　今天小领给大家分享一期减脂期间食物的红黑榜

　　宝子们一定要收藏好哦~

　　表上的小领就不重复了，大家仔细收藏着就好了

　　红榜上有些热量看着很高

　　其实是高纤维，低GI的食物

　　这些食物饱腹感高，适合减肥减肥期间吃，

　　黑榜上一些热量看着低

　　但是可能是含有大量的钠或不饱和脂肪酸

　　并不适合减肥期间

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