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提高颜值|能变瘦的20个好习惯

发布者:领武学校,时间:2022-01-19 10:31:07,浏览:0

  宝子们,有没有久久减肥不见掉称?

  亦或是刚吃完又饿了?看到吃的就吃货本能攒动?

  你知道吗,瘦不下来,有一部分原因也许是和大家日常习惯有关。

  关于减肥的习惯,小领这就来问大家几个问题!

  你是否细嚼慢咽?

  你是否忍不住过多进食?

  你是否看过食物标签上的热量?

  ……

  大家分享20条纯纯的干货——科学减肥好习惯,

  助大家养成减肥的好习惯,让各位小仙女成功晋级,跨过减肥的关卡!

  一起upupup!

  【行为心理学研究表明:

  21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作,重复21天就会变成习惯性的动作。】

变瘦的20个好习惯减肥好方法喝汤减肥法泡脚减肥的几大方法

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