来势汹汹的疫情，已经占据了我们三年的时光。
我们似乎都在怀恋18年的夏天，那个夏天好像有点热，也没什么不好。那个时候的我们不需要口罩的遮挡，可以自由的呼吸；我们可以随时来一场说走就走的旅行，可以肆无忌惮的吹着海风，看着日落
疫情的这三年，让我恍惚觉得那仿佛是一场黄粱美梦。口罩似乎再也无法摘下，有时候就连出行都变得难能可贵。
在这段日子里我们要做好基本防护，要确保自己的健康，不为国家添麻烦，疫情改变了我们的生活，很多日子不在能回到从前。
在家隔离 不添麻烦
疫情再次席卷的时候，我们能做的就是不到处乱跑，听从安排。隔离在家的时候，更多的时候是枯燥的，如果你是容易感到孤独的人，不妨来试试这些：
1.照顾好你的身体：吃好每一顿饭，适度地运动，充足的睡眠。
2. 建立合适的生活规律：先给每天的时间安排找好“锚点”，比如起床的时间、进食的时间、睡觉的时间，再给锚点之间填充具体的规划，比如看剧/看电影/看书的时间、工作/学习的时间、玩游戏/和人语音或视频的时间、具体家务的时间等等，再有趣的事，无限制地做，都会徒增压力。
3. 创造积极的体验：总有一些事能带给人积极的感受，虽然它的效果可能比较短暂，但如果我们不主动创造这样的体验，可能感受会更糟。你需要在设想和尝试中不断寻找，比如有些人更享受勾掉一件件待办事项里的事件，有些人则喜欢熨平所有衬衫，还有些人特别喜欢剁肉馅。
4. 仔细回味美好经历：虽然听起来有点“消极”，只能用这种“虚假”的方式自我安慰，但是这样的方式带来的积极体验通常比真实经历要棒。比如仔细回想火锅里毛肚、鸭血、炸豆皮、胸口油的口感，回想上一次你和家人走在公园里、阳光打在脸上的温暖……
5. 主动放松：试着把注意力放到身体的感受上，不评判地去观察身体任何舒适的或者不舒适的感受，尝试放松身体紧张的部位，如果发现很难放松，可以试着先把这部分身体绷得更紧、再让自己松弛下来。
6.主动去学习报考一些技能：当有着大把空闲时间的时候，可以利用这样整块的时间进行学习，考取一些适合自己的技能证书。也许很多朋友会觉得现在去重新学习一门技能很不容易，但是健康管理师就是一个很好的选择，零基础小白都能轻易入门。学习考证后不仅可以拥有一门副业，还能轻松掌握健康知识，保护全家人的健康！
什么是健康管理师？
健康管理师的岗位定义是负责健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员，可以从事医疗机构、疾病预防机构、社区健康管理、健康监测、健康评估、健康维护等相关工作。
考证后有哪些好处？
①
国家补贴
凭健康管理师资格证书，可到当地人社局领取补贴2000元左右（各地不同，详情请咨询当地人社局）
②
加积分、拿城市绿卡
《健康管理师》职业资格证书，属于国家专业技术职业技能水平证书，享受相应积分落户和积分学区政策。以杭州为例：三级《健康管理师》资格证相当于高级工，可加40积分，一级《健康管理师》证书（高级技师）可加80积分！
③
高含金量证书
通过培训并经职业技能鉴定考试合格者，由人社部门备案的用人单位和社会评价机构组织评价并颁发职业技能等级证书。
此证书全国通用，终身有效，可作为招聘录用、考核晋升岗位续聘、职称评定、加薪的重要参考依据。
④
评职称有用
实施“三师共管”分级诊疗的成功，预计其他各省也会有相应的健康管理师岗位
健康管理师的就业方向？
传统行业
（1）各级医院、妇幼保健院、疾病预防控制中心、社区卫生服务中心、体检中心；
（2）街道、乡村行政管理部门；
（3）企业、学校及事业单位卫生医疗机构；
（4）老年人服务机构；
（5）健康教育所及有关机构；
（6）健康类产品公司和其它保健品公司；
（7）保险公司等。
新兴行业
（2）民营医院的体检中心、连锁体检机构；
（3）健康咨询中心；
（4）康体中心、健康养生会所、俱乐部等。
自主创业
（1）私人健康顾问；
（2）私人健康管理师；
（3）社区健康管理工作室等。
哪里可以学习健康管理师的知识？
领武学校是拥有办学资质的正规成人职业教育培训学校，专注健康领域多年，培育出1万余名健康领域人才。
教学方面，截至 2021年12月，领武学校已拥有超过50人的规模化课程及产品研发团队。建立完备的师资团队，特聘授课经验丰富且培训经历资深的老师，通过实际就业案例深度剖析职业技能及技能瓶颈，将理论融入实践，实现“从0基础学习到满分就业”的全方位服务课程，特别适合零基础的学员。
知名度方面，领武学校凭借着卓越的品牌影响力及强大的品牌实力，获得了央广网教育年度峰会的“2021年度职业教育领导品牌”奖和“回响中国”腾讯教育2021年度口碑影响力职业教育品牌奖等多项大奖。知名度和行业认可度都是极高的，是一个可信靠谱的职业学校。
领武学校
服务方面，学校为每位学员配备了一对一课后辅导老师，解决学员在日常学习及报名考试中的一系列问题。整个课程支持多种电子设备，利用零碎时间进行学习，工作学习两不误，能在学习的同时可以兼顾工作。
学习上不仅有专业的教学视频，还有课后教务老师跟进指导，让学生放心省心。
END
这是我们与疫情抗争的第三年，我们不会再抱怨疫情的可恶，我们不会再沉溺在过去的美好无法自拔，我们需要做的是调整好我们的心态，在不满意的日子里，仍旧积极的生活！
