大家都知道减肥
就是制造热量缺口
这样问题就来了
如何制造热量缺口呢?
这个热量缺口一般是由摄入热量和消耗热量得到的
这样我们就需要从吃和运动两方面解决
俗话说
7分靠吃,3分靠练
我们就需要减少热量的摄入
找到合适的食物
就能够越吃越瘦了!
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大家都知道减肥
就是制造热量缺口
这样问题就来了
如何制造热量缺口呢?
这个热量缺口一般是由摄入热量和消耗热量得到的
这样我们就需要从吃和运动两方面解决
俗话说
7分靠吃,3分靠练
我们就需要减少热量的摄入
找到合适的食物
就能够越吃越瘦了!