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减肥干货||低卡食物表让你越吃越瘦

发布者:领武学校,时间:2022-04-25 09:49:46,浏览:0

  大家都知道减肥

  就是制造热量缺口

  这样问题就来了

  如何制造热量缺口呢?

  这个热量缺口一般是由摄入热量和消耗热量得到的

  这样我们就需要从吃和运动两方面解决

  俗话说

  7分靠吃,3分靠练

  我们就需要减少热量的摄入

  找到合适的食物

  就能够越吃越瘦了!

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