400-997-0505  

甩不掉的大肚腩

发布者:领武学校,时间:2022-08-09 10:22:10,浏览:0

  

  我们一直说这要减肥,但我们要学会分辨皮下脂肪和内脏脂肪,两者是不一样的存在

  虽然内脏脂肪是人体必须的,能够起到保护脏腑和储存热量的作用,还能够支撑、固定脏腑

  但是内脏脂肪过多也有不少的危害,今天就跟着领子一起去看看这内脏脂肪如何减下来吧!


甩不掉的大肚腩

  

——————哪些人群的内脏脂肪容易过量

  工作压力大需要熬夜的人群

  由于过大的工作压力,和经常熬夜工作导致内脏无法得到充分休息,内脏脂肪容易积累

  爱吃甜食的人群

  摄入大量的糖分会通过肝脏转化为脂肪,增加内脏脂肪存量

  腰围超标的人群

  内脏脂肪最容易堆积的地方就是腹部

  习惯性节食减肥的人群

  长期限制热量的摄入,会导致新陈代谢降低,从而导致内脏脂肪堆积的风险

  久坐的人群

  长时间的坐着,下肢的血液循环受阻,几乎没有热量的消耗,新陈代谢降低,导致内脏脂肪堆积

  ——————

  想要有效减脂,无论是皮下脂肪还是内脏脂肪,都是需要健康的饮食和生活方式才是摆脱脂肪的关键所在


部分资料来自网络,我们致力于保护作者版权,如涉及侵权,敬请原作者直接联系我们后台删除。

上一篇:五色养生 || 吃五色养五脏

下一篇:麻辣烫如何吃不胖