减肥期间不敢吃麻辣烫?觉得麻辣烫热量高，一吃就胖。拜托！麻辣烫才是那个的烹饪方式才是那个最不容易胖的！
并且对于菜品的挑选，都在你的掌握之中！只要挑对食物，根本不怕胖的好吗！
【加工类食品】
这些加工类的丸子食品在加工过程中可是加入了大量的盐和淀粉，热量已经超出了你的想象，精加工的食物热量远远超过原本的食物
【蔬菜】
要学会区分主食，土豆莲藕等都是主食，不要当蔬菜摄入过多，当你选择了这些，就需要控制主食的量
【调料和汤少】
麻汁、辣油、花生酱基本上是吃麻辣烫的标配，尤其是麻汁配的汤底，切记不要喝汤
点单小指南
【主食】
红薯1片（20g）、马铃薯1片（20g）、玉米面1小把（50g）
【蛋白质】
龙利鱼片2片（50g）、基围虾5只（80g）、鸭血2片（45g）、千张3片（10g）
【蔬菜】
生菜3片（50g）、菠菜2把（50g）、油麦菜4片（50g）、金针菇2把（50g）、黑木耳一捧（50g）、海带结4个（50g）
【调味】
醋、小米椒、葱花、一点点辣油
共计热量：500大卡
——————麻辣烫的主要烹饪方法是煮，煮是本就是比较健康的烹饪方式，所以麻辣烫真的没有大家想的那么恐怖
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