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如何区分湿寒和湿热? 两种湿气的表现自测

发布者:领武学校,时间:2021-12-11 22:30:34,浏览:0

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  今天小领就来告诉宝子们如何治疗不同的湿气症状!


  湿寒结合为寒湿; 湿热结合就是湿热。 湿气,俗称水湿,有外湿和内湿之分。 外湿是由于天气潮湿,下雨涉水,或室内潮湿,使外水侵入人体; 内湿是病理产物,常与消化功能有关,阻碍脾的运化。


  1.湿热调理方法


  穴位调理


  拔罐、艾灸、针灸、针灸等,这些方法都可以有效的清热祛湿,保证我们的健康。


  饮食调理


  偶尔吃一点清热利湿的汤,少吃辛辣、甜食、冷饮等食物。这很容易在体内积聚湿气和热量。


  2.寒湿调理法


  排汗除湿


  无论是运动后出汗还是吃温热食物,或泡脚后微微出汗,都可以达到散寒祛湿的效果。


  食疗祛湿


  可以经常吃辛辣温热的食物,并保持一些驱寒的饮食习惯,比如吃洋葱、姜、大蒜、牛肉、羊肉等温热高热量的食物祛寒祛湿,也可以选择一些散寒除湿的药酒。


  相对而言,湿热更难调节,就像一块年糕,里热外冷,如果单纯去湿、补阳,都可能增加湿气。所以平时要养成良好的生活习惯。身体不适时,及时就医调整。


  如果你有寒湿并存的体质,别担心!在中央车站的“健康之路”中,介绍了一种中医外治法,叫做穴位贴敷,可以敷在涌泉穴上,不管是热的、冷的、湿的,都可以去掉。


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