前两期的维生素让很多宝子发现了自己的很多问题,还有一些爱美的妹子们在后台问小领,有不有什么能美白,能修复皮肤,能熬夜修复之类的维生素小知识啊,小领这么爱你们,各种关于变美的小知识,必须统统安排上!
维生素C,维生素E 美白
猕猴桃:维生素c含量比较高,能够消除颜面部的色素沉着
杏仁:含有维生素E,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效
维生素B族,维生素A,维生素C 瘦身排毒
菠萝:含有丰富的维生素C,可以加快新陈代谢的速度,能够帮助人们消化蛋白质
豆芽菜:饱含着维生素C等,多食用黄豆芽,减少体内毒素的堆积,排毒瘦身,清理肠胃
白草莓:含大量维生素C、维生素A等成分,可以将毒素和垃圾充分的排出体外
维生素C,维生素A,维生素K,维生素B族 抗衰养颜
苹果:含有维生素C,生素B族等,一定的抗氧化作用,能够起到延缓皮肤衰老
火龙果:含有常见的有维生素C、B3、B2等能够很好的滋养我们的皮肤
蓝莓:含有丰富的维生素C,能够修复皮肤中受损的胶原蛋白,减少皮肤上的皱纹
维生素B6,维生素A 祛痘养肤
香蕉:含有丰富的维生素B6,让我们的皮肤达到一个比较好的状态,从而可以去除痘痘
牛奶:含有丰富的维生素A,可以调皮肤油脂分泌状况,达到祛痘目的
维生素B族,维生素A,维生素C 皮肤补水
鲜枣:含有大量的维生素C,保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成
山药:含有大量维生素B、维生素C,能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛
葡萄:,葡萄籽中含有大量的原青花素,它是抗氧化的巨星,效果极佳
维生素B7,维生素B3,维生素C 生发润发
食物补给
芦笋:含有维生素B,多吃芦笋不仅能刺激发丝生长,还能使得头发因足够的硅元素而保持光亮、顺滑
羽衣甘蓝:含有丰富的维生素C,完全能保证营养补给到发丝和头皮
枸杞:含有丰富的维生素B等,经常食用,有明目乌发的功效
维生素B族,硒元素,胡萝卜素 熬夜修复
食物补给
胡萝卜:中含有丰富的胡萝卜素,补肝明目,保养视力
猪肝:含有维生素b,不但对眼有好处,而且可以去除人体中的一些有毒成分
韭菜:含有丰富的胡萝卜素,有补肝明目的效果
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