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五色入五脏,五行养五脏|超全的五脏保养指南

发布者:领武学校,时间:2021-12-18 10:39:57,浏览:0

  大家都知道阴阳五行吧,古人认为五行是宇宙万物及各种自然现象变化的基础。中医便根据五行学说,把自然界五味、五色与众多的事物属性联系起来。就连我们的五脏都和这阴阳五行有着联系,今天这期小领就给大家科普一下具体有什么关系

  心→火→赤

  火最大的特性就是温热上升,火苗上长,心脏主管血液循环,血液循环是持人体体温的必要条件,故心属火

  红色食物具有极强的抗氧化性,可以保护细胞,还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素,增强心脏和气血功能

  红色食物:胡萝卜、番茄、红薯、枸杞、红辣椒、草莓、红枣、西瓜等

  脾→土→黄

  土最大的特点就是生化、承载、收纳,土是万物之母,供应植物的营养,脾胃把食物的营养吸收进人体各个器官,二者的都是供应营养,故脾属土

  我们的消化系统需要黄色微甘甜的食物来营养,常食可对脾胃大有裨益,可调节肠胃消化功能和减少色斑

  黄色食物:小米、南瓜、玉米、黄豆、杏、香蕉、柠檬、橙等

  肝→木→绿

  木多指植物,植物最大的特性就是生长条达,肝脏的主要特性就是条达受人情绪的影响,情绪暴躁肝气郁阻,故肝属木

  多吃绿色蔬果杂粮,能清肝解毒,具有舒肝护肝的功能,还能起到调节脾胃消化吸收的作用

  绿色食物:油麦菜、芥兰、马齿苋、菠菜、西兰花等

  肺→金→白

  金泛指金属,古时属兵器,兵器需保持洁净不能沾染尘土,肺为娇嫩,非常娇贵不能收到一点影响,故肺属金

  多吃白色食物,利于益气,对肺部有帮助。大多数白色食物,蛋白质成分都较丰富,经常食用能消除身体疲劳

  白色食物:银耳、牛奶、鸡鱼、鸡蛋、白萝卜、百合、白果、莲藕

  肾→水→黑

  水性寒凉,滋润下行,人体的体液都归属肾,体液对人体有滋润作用,体液下行入肾,故肾属水

  循环系统需要黑色微咸的食物来营养。吃黑色食物,不仅补肾、通便、养发,还可增强造血功能

  黑色食物:黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米、香菇等


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