人们常说：“富者吃药，穷人泡脚”。泡脚是一件很惬意的事情。当您将双脚浸入热气腾腾的水中时，您会感到全身毛孔都在呼吸。但即使是这种安慰人的事情，也有人做不到。对于这类人来说，泡脚是一件致命的事情。

　　热水泡脚对静脉曲张和静脉血栓形成的患者危害很大，会导致病情加重甚至恶化。

　　如果下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可导致截肢。

　　当然，不能否认泡脚的好处。晚上9点最合适。因为“万病从寒始，寒从脚生”，祛湿除寒最简单的方法就是泡脚。脚底聚集了人体的各种重要穴位。每天泡脚，可以去除体内积存的湿气和寒气，还可以促进血液循环，排出毒素。

　　为什么要选择这段时间泡脚补肾呢？是肾经气血较弱的时期。此时，体内的血管会随着体温升高而扩张，有利于活血化瘀，促进体内血液循环。

　　脚是人体各部位中离心脏最远的地方。血液流动的距离最长。再加上重力的影响，回血的时候特别费劲。而双足则汇聚全身经脉。若脚寒，则全身发冷，机体抵抗力下降，病可乘虚而入。

　　热水可以扩张血管，加速血液流动。如果每天适度泡脚，就相当于给下半身加了一个“泵”，不仅能帮助心脏，加速血液循环，还能增加身体的抵抗力；

　　在泡脚水中加入一些点料，可以驱寒暖肺，睡个好觉。

　　加艾叶：散寒除湿，暖宫寒，气血合一，除脚臭

　　加生姜：暖身散寒、散寒暖肾、止汗、除异味

　　加益母草：降虚火，清热散结，散瘀散寒

　　加红花：散瘀通络，解乏，止痛

　　加盐：缓解疲劳、治疗便秘、帮助睡眠、治疗感冒

　　花椒：助阳气、行气行水、除臭、除湿

　　加醋：活血、治疗脚气、祛除脚臭、祛风湿

　　加柠檬：生津解热，健胃胎儿

　　此外，泡脚还有很多要特别注意的地方：

　　01.女性经期，不要用中药泡脚

　　02. 饭后1小时内不宜泡脚，会影响消化吸收，造成营养缺乏

　　03. 中药泡脚最好用浴缸

　　04. 儿童不宜长时间将脚浸泡在过热的水中，容易形成扁平足

　　如果条件允许您泡脚，那么您仍然可以舒适地享受它。毕竟泡脚大概是这个冬天最容易得到的幸福了。如果没有，那就泡一会吧~

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